Osteoporosi: prevenire è meglio che curare

Prevenire è meglio che curare. Quante volte l’abbiamo sentito? Sicuramente anche quando si parla di osteoporosi questo detto è decisamente azzeccato.

Questo perché una volta instaurata questa malattia, la progressione dell’osteoporosi può essere solo fermata o rallentata, ma non è più possibile guarire. Prevenire l’osteoporosi è possibile, e per farlo bisogna sin da giovani mettere in pratica determinate azioni/attenzioni che permettono di evitare la sua insorgenza negli individui anziani. Durante la giovinezza infatti si “strutturano” le ossa e in questo modo si pongono le basi per un futuro sereno, senza fratture ossee.

Come prevenire l’osteoporosi

Anche se in alcuni casi condurre uno stile di vita corretto non basta, vale la pena comunque di porre l’attenzione su 5 aspetti fondamentali da seguire per scongiurare l’insorgenza dell’osteoporosi:

1. adeguata assunzione di calcio e vitamina D, essenziali per avere ossa forti e resistenti;
2. regolare esercizio fisico, perché le contrazioni muscolari favoriscono la creazione di massa ossea;
3. peso forma adeguato alla corporatura, in quanto sia la magrezza che l’obesità sono di fatto nocivi per la salute delle ossa;
4. consumo limitato di alcol, per il suo effetto negativo sulle ossa aumentando il rischio di frattura di circa il 40%;
5. evitare il fumo, un fattore di rischio anche per lo scheletro umano, come per tante altre malattie.

Controllo dello stato delle ossa

Certo prevenire ha una grande importanza, così come controllare lo stato delle ossa. Una densitometria ossea ti permetterà di verificare il tuo stato di salute.

Lo Studio Radiologico Rea Salus di Bari è dotato di un Densitometro (MOC-DEXA) di ultima generazione. Chiama il numero 080.5612082 per prenotare un esame o ricevere maggiori informazioni su costi e disponibilità.